Sauna infrarouge
Une technologie pour votre bien-être
Le principe du sauna infrarouge
Le sauna infrarouge se distingue de la version traditionnelle par son mode de chauffe.
Au lieu d'être produite par un poêle électrique avec des pierres, la chaleur provient de panneaux rayonnants intégrés dans les parois de la cabine.
Cette technique de sudation par les infrarouges nous vient du Japon. Ce rayonnement permet de transpirer dans une ambiance moins oppressante que dans une cabine équipée d'un poêle.
L’explication vient de leur mode de propagation n’utilisant pas l’air ambiant. Ils élèvent la température de la peau sans chauffer excessivement l’air environnant.
Sauna infrarouge, informations
Voici une série de questions / réponses les plus fréquentes sur le sujet :
- Quels dangers à utiliser le rayonnement infrarouge ? Il n’y a aucun danger. Cette chaleur est émise par notre propre corps. Elle est totalement inoffensive.
- Faut-il installer la cabine dans une pièce d’eau (salle de bain) ? Non, il n’émet pas la moindre humidité. Il peut par conséquent être installé n’importe où dans le logement.
- Il existe des versions pour l’extérieur. Sont-ils efficaces ? Si la température extérieure est supérieure où égale à 20°C, oui. Sinon les émetteurs chauffant ne seront pas suffisants pour atteindre une température permettant la sudation. Problème : c’est lorsqu’il fait froid dehors que l’on en a le plus envie...Par ailleurs la plupart des modèles extérieurs proposés sur le marché sont des simples versions avec un toit, sans isolation différentes de celle des modèles d’intérieurs et avec une puissance de chauffe identique.
- Le lieu de fabrication a-t-il sont importance ? La très grande majorité est fabriquée en Chine. On rencontre une grande disparité de qualité en fonction des sociétés les commercialisant en France. Il existe une grande proportion de matériel premier prix de très faible qualité. Pour une utilisation occasionnelle, ils pourront faire l’affaire. Par contre pour un achat pérenne ou pour une utilisation intensive (professionnelle) il faudra absolument éviter les premiers prix. La qualité se paye…
- Le bois utilisé a-t-il de l’importance ? Il existe 2 sortes de bois majoritairement utilisées pour la fabrication : L'épicéa, hemlock ou le cèdre rouge. Les trois sont identiques sur le plan de la qualité et de la longévité. Ils sont sans incidence sur un soit disant effet réfléchissant du rayonnement infrarouge.
Le cèdre rouge a une odeur caractéristique aux vertus relaxantes. C’est également un bois plus rares. Les cabines en cèdre rouge seront par conséquent un peu plus chers que les versions en hemlock. Ce dernier est un bois clair résistant aux brusques variations de températures. L'épicéa est le bois utilisé depuis plus de 2000 ans pour la fabrication de saunas.
- Y-a-t-il des contre-indications médicales à l’utilisation ? Toute personne en bonne santé peut le pratiquer. En cas de problème de santé ou de traitement il faut impérativement demander conseil à son médecin traitant.
- Où acheter un
sauna infrarouge ? De nos jours la très grande majorité sont vendus sur internet. Il y a des centaines de sociétés en proposant. A tel point qu’il est difficile de faire un choix. Il est conseillé de toujours vérifier les coordonnées de l’entreprise. En cas de conflit, il sera plus facile de faire valoir ses droits si le siège social de l’entreprise est en France.
Il est également bon de vérifier l’ancienneté de l’entreprise. La très grande majorité des sociétés sur Internet périclitent au bout d’un à deux ans d’activité. Il est alors impossible de trouver les pièces de rechange en cas de problème.
Il ne faut pas hésiter à téléphoner à la société pour jauger le niveau de compétence des personnes vous renseignant. Certes, le produit est facile d’utilisation mais un niveau technique est nécessaire pour bien l’expliquer et surtout pour résoudre d’éventuels problème de maintenance.
Enfin servez-vous de la description que vous trouverez sur chaque site de vente. Comparez chaque point. Certains sites ne décrivent que très succinctement leur produit. Vous ne savez donc pas ce qui va vous être livré et aurez peut-être de mauvaises surprises à l’ouverture des colis.
- Garantie : La garantie est en générale de 2 ans. Méfiez-vous des garantie de 5, 10 voir même 20 ans : c’est de l’attrape nigaud ! Pourquoi ? Parce qu’une garantie n’est donnée que contre tout vice de fabrication. Si vous sauna toujours sous garantie tombe en panne au bout de 5 ans on vous rétorquera qu’il ne s’agit pas d’un vice de fabrication mais d’une usure normale. Autrement dit cette pseudo-garantie à rallonge ne vous aura été d’aucune utilité sauf à vous pousser à faire votre choix initial.
En résumé, le marché a attiré énormément de nouvelles entreprises. Il est indispensable de prendre son temps pour se décider avant de passer à l’achat. Les forums sont également utiles pour glaner des informations.
Sauna et nudité
Pour quelle raison est-il préférable de pratiquer le sauna nu ?
Cette question est totalement incongrue pour les Scandinaves ou même les Allemands. Pour nous Français elle se pose.
Voici 3 bonnes raisons de se dévêtir totalement avant d’entrer dans une cabine:
Tout d’abord il s’agit d’une question d’hygiène. Transpirer et accumuler la sueur dans un maillot est particulièrement propice au développement de bactéries. La séance doit toujours être précédée par un passage sous la douche.
Dans le sauna on ne pose pas son postérieur directement sur la banquette mais toujours sur une serviette. De même, les pieds doivent eux aussi reposer sur la serviette. Il faut donc prévoir une serviette suffisamment longue.
Une autre bonne raison est que l’on se sent tout simplement mieux une fois totalement dévêtu. Passé le moment de gêne si l'endroit est public, rien de plus agréable que de se retrouver dans son plus simple appareil en train d’évacuer les toxines, le corps libre et sans contraintes.
Le fait d’être nu est également symbolique. C'est un lieu de rencontre, de fraternité. Mais si ! : en famille, entre amis ou dans un espace public, Il permet de mettre tout le monde sur un pied d’égalité. Aucune distinction de par la tenue vestimentaire ou le port de bijoux, n’y est visible. Nu chacun se comporte plus simplement.
Et si vous n’êtes pas convaincus c’est que vous n’avez pas testé… Lancez-vous, vous y reviendrez !
Sauna infrarouge extérieur
Fort de son succès commercial, le sauna infrarouge est également décliné en version extérieure. Est-ce une bonne idée ou alors juste un moyen d’en vendre encore davantage ?
Rappelons rapidement son principe de chauffe : le rayonnement chauffe le corps donc la peau sans élever de manière significative la température de l’intérieur de la cabine. Par ailleurs les températures maximales obtenues à l’aide de panneaux rayonnant ne dépassent pas les 55°C.
Le chauffage est conçu pour des cabines installées à l’intérieur d’un logement dont la température ambiante est de minimum 15°C
.Même si nos hivers sont de moins en moins rudes, il est aisé de comprendre que lors de températures basses, une cabine installée en extérieur aura du mal à chauffer. Quant à faire transpirer les occupant c’est tout simplement mission impossible.
Disons le clairement à l'extérieur, ça ne marche pas et c’est consciemment que les revendeurs de ce type de matériel continuent de le proposer.
Portant il existe bien une solution alternative. Il s’agit tout simplement de combiner le chauffage infrarouge par un poêle électrique traditionnel. Ce dernier permet une montée en température rapide et efficace. C’est cette solution qu’adoptent certains propriétaires de sauna infrarouge d’extérieur pour remédier au manque de chaleur.
Notre conseil ? : Pour l’extérieur (terrasse, jardin) optez pour un modèle avec poêle avec pierres. Si vous souhaitez absolument un sauna infrarouge il faudra lui trouver une petite place à l’intérieur de votre logement pour ne pas être déçu.
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Sauna infrarouge combiné
Plutôt que de devoir choisir entre un sauna chauffé traditionnellement par un poêle électrique ou une version infrarouge chauffée avec des éléments radiants, il existe des versions mixtes ou combinées. Dans ces cabines, les deux sources de chaleur sont combinées c’est à dire qu’elles fonctionnent de concert.
L’intérêt est de disposer des températures plus élevées que dans une version purement infrarouge et aussi de bénéficier des effets plus pénétrants des infrarouges.
Certains possesseurs de sauna infrarouges sont quelquefois tentés d’y adjoindre un poêle de sauna traditionnel. C’est envisageable mais avec quelques réserves.
Tout d’abord le tableau de commande électronique d’un sauna infrarouge n’est pas conçu pour supporter les fortes températures. Par ailleurs, le câblage des panneaux rayonnant est standard et ne résiste pas aux hautes températures. Il y a donc de forts risques pour que son enveloppe plastique se détériore sous l’effet de la chaleur entrainant ainsi des risques pour l’utilisateur et la cabine elle-même.
Dans un sauna combiné d’usine, ces risques n’existent pas car le câblage est spécifique et les commandes sont placées à l’extérieur.
L’adjonction d’un poêle électrique est fréquente dans les saunas infrarouges extérieurs. Ces derniers ne sont plus performants en-dessous de 10°C et bien des acheteurs déçus se tournent vers ce type de …bricolage.
Notre conseil si votre sauna infrarouge ne vous satisfait pas en terme de température : Retirez tous les panneaux IR avec son câblage ainsi que toute l’électronique (panneau de commande, lecteur audio,…). Une fois ces éléments enlevés, vous pourrez y installer un poêle électrique avec ses pierres et profiter de bonnes séances de chaleur.
Sauna infrarouge professionnel
Un sauna infrarouge professionnel doit répondre à des contraintes et à une réglementation stricte. Utilisé intensivement, sa conception est radicalement différente d’un modèle pour particulier.
En premier lieu sa structure est conçue pour résister à tout type d’utilisateur : du léger au lourd, du délicat au peu soigneux. Pour cela les fabricants ont développé des cabines spécifiques. Les cloisons d’une épaisseur d’environ 80 mm sont renforcées et les lambris intérieurs et extérieur doivent avoir dans l’idéal une épaisseur de 14 mm, voir plus.
Les banquettes elles aussi plus solides doivent être fixées sur toute leur longueur et largeur sur la structure.
L’accès doit être possible pour les personnes en fauteuil roulant. Un plancher est de fait inadapté à une utilisation professionnelle puisqu’il aura un seuil infranchissable. La porte, spéciale PMR, doit être sans seuil. Sa largeur suffisante pour le passage du fauteuil roulant permettra aux personnes à mobilité réduite de s’installer facilement à l’intérieur.
Très peu de fabricants proposent à l’heure actuelle des versions adaptées à une utilisation en collectivité et lieux publics. Citons Harvia dont les cabines sont commercialisées en France par sante-forme.com .
Transformer un sauna traditionnel en infrarouge
Mal compris, mal expliqué, mal vendu, le sauna infrarouge est trop souvent source de déception. Sa chaleur pas suffisamment intense peut, pour certaines personnes, ne pas provoquer de sudation. Mais que faire dans ce cas ? Lui adjoindre un poêle de sauna traditionnel ? C’est une solution mais à condition de vérifier certains points :
- Le bois ne doit pas être traité à l’intérieur de la cabine. Cela vaut pour les parois et les banquettes. La température élevée du poêle provoquerait dans le cas contraire des émanations toxiques de ces traitements
- Démonter tous les émetteurs infrarouges y compris le câblage
- Enlever le tableau de commande et fermer le trou par une fine plaque en bois. On peut aussi y placer un thermomètre-hygromètre
- Vérifier si la paroi comprend un isolant : s’il s’agit de polystyrène, il est fortement déconseillé de mettre un poêle traditionnel. Chauffée, cette matière dégage des vapeurs toxiques. Si le sauna est isolé avec de la laine minérale aucun problème. Mais la plupart des saunas infrarouges ne comportent pas d’isolant dans leur paroi. Il faudra donc prévoir une puissance de chauffe plus importante.
- Éclairage LED dans le plafond : Les LED résistent mal au-dessus de 60°C. Si elles se trouvent dans le plafond elles risquent de rendre l’âme rapidement. A voir à l’usage.
Sauna infrarouge public et sécurité
Le sauna infrarouge fait une percée remarquée dans tous les centres et espaces dédiés au bien-être et à la forme. Les instituts de beauté, les piscines, les centres de thalassothérapie ont pour la plupart franchi le cap en s'en équipant.
Très peu règlementé car ne présentant pas de danger spécifique pour les utilisateurs, il y cependant certaines règles à respecter.
Tout d’abord il doit être aux normes électriques. Ses panneaux rayonnants fonctionnant à l’électricité, les normes de sécurité électriques s’y appliquent.
Il doit également être accessible aux personnes à mobilité réduite et doit donc de ce fait être équipé d’une porte sans seuil avec un passage d’au moins 80 cm de largeur. Les autorités locales de contrôle ne délivrent plus d’autorisation d’exploitation d’un sauna infrarouge s’il ne possède pas un accès PMR.
Il est également souhaitable d’afficher des recommandations et des mises en garde à proximité immédiate du sauna.
Les recommandations concernent surtout l’hygiène des utilisateurs. Ainsi, il est obligatoire de se doucher avant la séance. L’utilisation d’une serviette de bain est indispensable pou ne pas tacher les banquettes et pour éviter que la sueur ne finissent par les imprégner.
Côté sécurité, un sauna infrarouge est destiné à être utilisé uniquement par les personnes en bonne santé. Toutes celles présentant des problèmes cardiaques, respiratoires, d’hypertension, ne doivent pas en faire usage. Les accidents dus à l’utilisation d’un sauna infrarouge sont très rares et il faut qu’ils le restent.
Prix d'une séance de sauna
En période de forte inflation du prix de l’électricité, il est légitime de se poser la question du coût en électricité d’une séance de sauna.
Nous allons vous apporter les éléments de réponse pour les 2 grandes familles de sauna existant : l’infrarouge et le traditionnel. Pour notre calcul nous allons prendre pour base la dimension de sauna la plus vendue en France soit 2,00 m x1,50m . Ce type de sauna permet d’accueillir 3 à 4 personnes.
Dans le cas d’un sauna infrarouge, la puissance totale des éléments chauffant est de l’ordre de 2000 W ou 2 kW. Pour un sauna traditionnel le poêle est de 6000 W ou 6 kW. Nous ne nous attardons pas ici sur la raison des différences de puissances nécessaires à l’un ou l’autre et vous renvoyons vers nos explication en haut de page (principe du sauna infrarouge).
Au 20/07/23, le prix du kWh est de 0,25 Euros (abonnement compris). Une heure de fonctionnement d’un sauna infrarouge revient donc à 2x025=0,50 Euros et pour un sauna traditionnel : 6x0,25=1,50 Euros.
Le coût d’utilisation est donc relativement bas d’autant plus que dans le cas de notre calcul nous n’avons pas tenu compte de la régulation de la température. Lorsque cette dernière atteint le niveau programmé, la consommation est réduite.